Yoga kennt kein Alter!
Yoga-Kurs der „Generation 50+“
"Jeder Mensch kann Yoga üben, solange er atmet" (Sri Patthabi Jois)
Lust auf Bewegung und Spaß? Möchten Sie auch in höherem Alter
noch fit bleiben? Dann sind Sie beim Yoga genau richtig!
Yoga ist die Koordination von Atem und Bewegung in Meditation und
so werden in diesem Kurs verschiedene Atemtechniken und
Yogastellungen erlernt, die mit Meditation und Tiefenentspannung
abgerundet werden. Yoga ist eine ideale Möglichkeit, ohne
Leistungs- oder Zeitdruck etwas Gutes für sich zu tun. Achtsamkeit,
Liebe und Güte werden geschult, was zu mehr Gelassenheit führt, um
den Herausforderungen des Alltags gestärkter begegnen zu können.
Gerade in hektischen und unruhigen Zeiten ist es wichtig, einen Ort
zu haben, an dem Körper, Geist und Seele Ruhe finden - und diesen
Ort findet man nur in sich selbst.
Der Kurs wird von Anja Wildner geleitet. Die ausgebildete Yogalehrerin hat Zusatzausbildungen im Bereich der yogatherapeutischen Beratung und Seniorenyoga absolviert.
Die Kosten werden leider nicht von der Krankenkasse übernommen. Es gelten die zum jeweiligen Zeitpunkt gültigen Corona-Bestimmungen.
Das Projekt wird im Rahmen des Bundesprogrammes "Mehrgenerationenhaus" vom Bundesministerium für Familie, Senioren, Frauen und Jugend und der Stiftung für Rinteln gefördert.